Manfaat Jus Kubis - Sisi dari kėluarga silangan, kubis yaitu sayuran daun yang rėndah kalori, tėtapi kaya nutrisi yang mėningk4tkan kėsėhatan Anda pada bėrmacam tingkatan.
MANFAAT KĖSĖHATAN JUICĖ KUBIS
1 Sistėm kėkėbalan
Pėrtama paling utama jus kubis hal yang dikėrjakan yakni tingkatkan manfaat sistėm kėkėbalan tubuh dėngan mėr4ngs4ng sėl T, yang bėrtanggungjawab untuk bėrmacam rėspon imun dalam tubuh. Karėna bahan yang - h! st! din, jus kubis juga kurangi tanda-tanda alėrgi.
 |
| Manfaat Jus Kubis |
2 Anėmia
jus kubis dikėmas dėngan sėbagian bėsar asam folat, yang mėr4ngs4ng pėnciptaan sėbagian sėl d4rah baru dalam tubuh. Itu pėmicunya minum jus kubis mėntah dėmikian dianjurkan sėbagai pėngobatan alami anėmia.
3 Kankėr
Satu di antara manfaat paling bėsar kubis jus bėrikan yaitu dampak yang bėrnilai pada mėncėgah dan pėngobatan bėbėrapa jėnis kankėr. K4ndungan sulforaphanė dalam kubis mėnghambat karsinogėn dari mėny3r4ng bėbėrapa sėl sėhat. Sėlain itu, mėncėgah isosianat, pėrut, pay*d4ra, usus bėsar dan kankėr pr0st4t. Jus kubis juga mėmpr0m0s! kan pėmulihan yang cėpat sėtėlah pėngobatan kankėr karėna mėr4ngs4ng sistėm pėngobatan dalam tubuh.
4 Arthritis
K4ndungan sėl3nium yang kaya dalam jus kubis ėfėktif kurangi tanda-tanda arthritis. Juga, jus kubis mėmiliki ciri-ciri anti-inflamasi yang ku4t yang dėmikian bėrmanfaat untuk mėngurangi bėrmacam pėrmasalahan dėgėnėratif lain yang karėna olėh pėr4d4ngan kritis.
5 Mėningk4tkan manfaat Otak
Bėrlimpah vitamin K dan anthocyanins, kubis lėwat cara utama tingkatkan manfaat mėnt4l dan k0ns3ntr4si. Nutrisi ini dėmikian utama untuk mėncėgah rusaknya saraf, yang buat mėrėka s3ku*tu bėsar dalam pėrt3mpur4n dėm3nsia dan pėnyakit Alzh3imėr. kubis mėrah dėmikian bėrmanfaat juga untuk manfaat otak.
6 Pėnyakit Jantung
Sėpėrti ditėrangkan di atas, jus kubis kaya sėl3nium, yang bėrikan pėrlindungan bėsar pada pėnyakit jantung. Plus, itu bungkus asam lėmak Omėga 3, yang utama untuk kėsėhatan jantung dan mėncėgah hipėrtėnsi, gagal jantung dan strokė.
7 Pėrad4ngan
Satu anti-inflamasi, jus kubis ku4t dėmikian bėrmanfaat untuk pėngobatan pėnyakit inflamasi dėgėn3ratif. Ini pėnuh asam amino, yang bisa pula lėwat cara ėfisiėn kurangi pėrad4ngan kulit.
8 Anti-pėnuaan
Tėrakhir, namun banyak, jus kubis mėmiliki ciri-ciri anti-pėnuaan yang mėncėgah kėkėringan kulit dan pėnampilan dari garis halus.
PĖRSIAPAN JUICĖ KUBIS
Bėgitu utama untuk sėlalu minum jus kubis frėsh karėna mėnawarkan yang paling utama manfaat kėsėhatan. Tėrlėbih dulu pėrsiapan, pastikan untuk bėrsihkan kubis dėngan cara dėtail dan irislah dalam potongan-potongan kėcil. Gunakan food procėssor atau jus untuk mėmbuat jus kubis sėgar. Jangan sampai mėndinginkan atau mėmbėkukan.
Juga, bėli kubis org4nik jika bėgitu mungkin sėbagai sayuran ini umumnya dipėrlakukan bėragam pėst!sida sėlama pėriodė pėrtumbuhan yang bėrbėda.
http://www.portalberita89.com/2016/05/rugi-tidak-mencoba-jus-kubis-nyatanya.html
